Yoga con Ludwin
Cada lunes y miercoles en Core El Centro, 6:30-7:30pm
Se requiere registrarse antes de la clase
$10-35 escala de pago por el mes entero (incluye todas clases de movimiento), primera clase gratis o $8 cada clase
Asistencia financiera disponible. Por favor de anotar en la forma.
¿Necesita ayuda para registrarse? Llame/texto a Rebeca a (414) 367-9094.
¿Qué es el yoga?
El término yoga proviene de una palabra sánscrita que significa yugo o unión. Los ejercicios físicos y mentales están diseñados para ayudar a lograr este objetivo, también llamado autotrascendencia o iluminación. A nivel físico, las posturas de yoga, llamadas asanas, están diseñadas para tonificar, fortalecer y alinear el cuerpo. Estas posturas se realizan para hacer que la columna sea flexible y saludable y para promover el flujo sanguíneo a todos los órganos, glándulas y tejidos, manteniendo todos los sistemas corporales saludables. En el nivel mental, el yoga usa técnicas de respiración (pranayama) y meditación (dyana) para aquietar, aclarar y disciplinar la mente. Sin embargo, los expertos se apresuran a señalar que el yoga no es una religión, sino una forma de vivir con la salud y la tranquilidad como objetivos.
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
Alivia la ansiedad.
Puede reducir la inflamación
Podría mejorar la salud del corazón
Puede combatir la depresión
Podría reducir el dolor crónico
Podría promover la calidad del sueño
Medidas tomadas aquí
*Detalles de nuestros protocolos*
Cada persona tendra que contestar preguntas de detección. Son solo algunas preguntas generales de bienestar para garantizar la seguridad de todos.
Se requiere máscaras a todos que entran.
Usamos purificadores de aire en todos los espacios públicos.
Se desinfecta las areas y tapetes entre clases.
Seguiremos ofreciendo clases virtualmente.
Solo permitimos un máximo de 10 personas por clase